Вчені назвали самий корисний час для сну

Вчені стверджують, що перевагу відпочинку в першій половині дня в тому, що він допомагає швидко зняти втому і розслабитися. Вчені довели, що рівень працездатності людей, поспавших в денний час істотно підвищується і вони виконують роботу більш якісно.

 

Дослідники з інституту сновидінь прийшли до висновку, що у тих, хто спить вдень, зміцнюється організм, він стає фізично витривалим і сильним. Інші корисні якості відпочинку після обіду – він зміцнює серце і судини, попереджаючи розвиток інфарктів, інсультів, атеросклерозу та їм подібних захворювань.

В Іспанії, , Китаї, Німеччині і Японії роботодавці надають своїм підлеглим спеціальні кімнати, де вони можуть відпочити годину. Це дозволяє істотно збільшити працездатність і стресостійкість робітників.

   
Новини з світу науки

Загрузка...
Актуальные комментарии и обсуждения новостей