Вчені назвали продукти, що підвищують активність мозку

Експерти розповіли про те, що людина здатна в рази збільшити свою мозкову активність, споживаючи в їжу певні продукти, які можуть буквально змусити мозок працювати на повну.

 

Багато хто знає про те, що для мозку найбільш корисними є овочі і фрукти. Однак у природі існує величезна кількість маловідомих продуктів, які можуть змусити працювати мозок не гірше, ніж брокколі або яблука. Вчені заявили про те, що хорошим джерелом бору і вітаміну К для мозку є спаржева капуста, в той час як яблука сприяють зменшенню впливу окисних процесів на мозок. Також фахівці рекомендують стимулювати мозкову активність допомогою вживання какао-бобів, що містяться у великій кількості в шоколаді.

Настільки ж ефективною енергією для мозку вважається і поїдання жирної морської риби, багатої жирними кислотами. Всі вітаміни, які відсутні в рибі, мозок може отримати від горіхів, якщо людина буде вживати в їжу волоські горіхи, фундук і пекан.

   
Новини з світу науки

Загрузка...
Актуальные комментарии и обсуждения новостей