Опікунів людей з хворобою Альцгеймера навчили боротися з депресією

Догляд за хворими з деменцією викликає сильний емоційний стрес і фізичне напруження у опікунів. Фахівці підготували методику, що дозволяє впоратися з цим.

Деменція (старече слабоумство) перебуває в стані підйому у світі. Догляд за членами сім’ї страждають цією недугою здатний викликати депресію і сильне емоційне і фізичне напруження.

Більшість сучасних підходів до надання допомоги особам, що доглядають за хворими, зосереджені на навчанні боротьби з деменцією або рішенні проблем, пов’язаних зі складною поведінкою хворих, але не спрямовані конкретно на зниження емоційного тягаря надання допомоги.

Дослідники з Школи медицини Північно-Західного університету Файнберга (Чикаго, США) пропонують методику навчання опікунів, дозволяє їм зосередитися на позитивних моментах і емоціях, знижувати їх тривогу і депресію протягом 6 тижнів.

Методика, розроблена фахівцями, включає в себе вісім етапів, що свідчать про посилення позитивних емоцій.

В ході дослідження 170 опікунів пацієнтів з деменцією були випадковим чином розподілені або в групу втручання, в якій вони пройшли інтернет-заняття з навичок позитивних емоцій, звані LEAF (Life Enhancing Activities for Family caregivers). Такі інтернет семінари особливо важливі для тих, хто живе у віддаленій місцевості або не має можливості відвідувати різні групи підтримки.

Люди прохання курс навчання, на відміну від контрольної групи відчували менше емоційне напруження і почували себе набагато краще з фізичної точки зору. Такого роду терапія не вимагає послуг ліцензованого терапевта і доступна кожному.

Навички, яких навчають учасників дослідження:

  • Визнавати позитивні події кожен день.
  • Смакувати ці позитивні події і записувати їх.
  • Створити щоденний журнал подяки.
  • Перераховувати свої сильні якості і відзначати як їх використовували.
  • Щодня ставити досяжну мету і відзначати свій прогрес.
  • Кожен день повідомляти про незначних стрессорах, а потім перераховувати способи,як їх можна переоцінити.
  • Розуміти, що маленьке прояв доброти може надати великий вплив на позитивні емоції.
  • Практикувати уважність використовуючи техніку дихальних тренувань протягом 10-хвилинних тренувань.
  • Надалі дослідники планують запустити автоматизовану онлайн-версію своєї методики.

       
    Новини з світу науки