Названі продукти для поліпшення зору

Рекомендується вживати їжу з високим вмістом вітамінів А і С, складових пігмент сітківки ока.

 

Для хорошого зору медики радять їсти певні продукти, які здатні захищати судини і забезпечувати необхідну кровообіг структури ока. На першому плані стоїть морква, корисні властивості для збереження зору якої відомі давно. Вживання цього овоча допомагає організму насититися бета-каротином з подальшим його перетворенням у вітамін А, який бере участь в процесі відновлення функцій очей і запобігання курячої сліпоти.

Важливо також поїдати і чорницю. Ця ягода багата на вітамін С, що впливає на гостроту зору. Цей продукт може знімати втому очей після тривалого перегляду телебачення або роботи за ноутбуком. Крім цього, потрібно пам’ятати про п=шпинат, знижує ризик появи катаракти та вікової сліпоти. Позитивні для поліпшення зору курячі яйця і апельсини, у яких теж є потрібне для очей вміст вітамінів А і С.

   
Новини з світу науки